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綺麗は体の中から作ります

私は、昔は外見ばかり気にして厚化粧をしたり、髪をきつく巻いたりなどしていました。睡眠もそこそこに夜遊びをするなど、不規則な生活を送っていました。

 

でも、年齢を重ねて思い知っていったのが規則正しい生活だったり、バランスのよい食事でした。仕事上などで、睡眠があまりとれなかったり寝る時間が遅くなってしまったりしても、入浴を済ませるなどきちんと寝る前の準備をし、質の良い睡眠を取る努力をします。

 

食事もバランスのよいものを心がけ、たまには好きなものだけを食べたりします。自分の体は、自分で食べたもので出来ていきます。

 

お酒ばかり飲み、ジャンクフードやスナックばかり食べていると、肌もくすみ、荒れてしまい、体型もだらしなくなります。

 

毎日の食生活を見直して、日々を丁寧に過ごすことで、自然と肌もきれいになり、髪も潤い、体型を気にして努力するようになります。

 

厚化粧をする必要がなくなり、自然体で一番綺麗な自分になれると思います。あれこれ、化粧品や身に付けるものを気にする前に、自分の生活を見直す事が一番の綺麗の近道だと思います。

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